Kurstermine:

fortlaufender Kurs, freitags von 11:00 bis 12:30 Uhr (Anmeldung hier)

Wo:

Hebammenpraxis Dresden-West , Rudolf-Renner-Straße 39 in 01159 Dresden

Preise:

70 € für eine 10er Karte (12 Wochen gültig)
64 € für eine 9er Karte (11 Wochen gültig)
58 € für eine 8er Karte (10 Wochen gültig)
52 € für eine 7er Karte (9 Wochen gültig)
46 € für eine 6er Karte (8 Wochen gültig)
40 € für eine 5er Karte (6 Wochen gültig)
32 € für eine 4er Karte (5 Wochen gültig)
24 € für eine 3er Karte (3 Wochen gültig)
18 € für eine 2er Karte (2 Wochen gültig)
10 € für eine Einzelkarte

Kursleiterin:

Annett Feustel, ärztlich geprüfte Yogalehrerin (MEDITA) mit Zusatzausbildung für Hatha-Yoga in der Schwangerschaft und Rückbildungszeit (IGG / MEDITA), zertifizierte Babymassage-Kursleiterin (DGBM),
verheiratet und Mama von drei Kindern 

Weitere Infos: 

Yoga hat einen positiven Einfluss auf Körper, Geist und Seele und tut auch während der Schwangerschaft gut. Mit Hilfe von sanften, den „anderen Umständen“ angepassten Körper-, Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen können sich schwangere Frauen intensiv auf die Geburt vorbereiten und mit den körperlichen und emotionalen Veränderungen in der Schwangerschaft besser zurechtkommen. 

Charakteristisch für Schwangerenyoga ist der Wechsel von Spannung und Entspannung in Verbindung mit bewusster Atmung und Loslassen. Das schafft ein gutes Körpergefühl (insbesondere zur Wahrnehmung der Beckenbodenmuskulatur) und hilft während der Geburt, Wehen besser zu verarbeiten und in Erholungsphasen neue Kräfte zu sammeln. 

Ein Schwangerenyogakurs gibt den werdenden Müttern eine Zeit, in der sie entspannen, Energie tanken und gegenseitig Erfahrungen austauschen können. Ich biete Yoga für Schwangere fortlaufend an, immer freitags von 11:00 bis 12:30 Uhr (kursfreie Tage siehe Kalender). Der Einstieg in den Kurs ist in jedem Stadium der Schwangerschaft möglich (Anmeldung hier). Yogakenntnisse sind nicht erforderlich. Bei gesundheitlichen Einschränkungen oder Besonderheiten ist eine vorherige Rücksprache mit dem behandelnden Frauenarzt empfehlenswert.   

Es empfielt sich, 1-2 Stunden vor dem Yoga nichts Belastendes zu essen aber ausreichend zu trinken. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken sowie Zeit und Muse für sich. Rutschfeste Matten und Yogakissen sind vorhanden, es kann aber auch die eigene Ausstattung benutzt werden.

Yoga ist für mich wie ein kleiner Kurzurlaub vom Alltag. Vielleicht gehört Yoga auch zu Ihrem Wohlfühlprogramm in der Schwangerschaft?

Herzliche Grüße von Annett Feustel

Weitere Kurse: 

Neben meinen Kursangeboten in der Hebammenpraxis arbeite ich als Yogalehrerin auch bei MEDITA Dresden (1. Yoga- & Ayurvedazentrum Dresden, Würzburger Straße 14, Telefon 0351-4796540) und gebe hier immer donnerstags, von 11:00 bis 12:00 Uhr, "Rückbildungsyoga / Yoga nach der Schwangerschaft" (Anmeldung bitte direkt bei MEDITA).