Kurstermine:

fortlaufender Kurs, freitags von 20:00 bis 21:30 Uhr (Anmeldung hier) 

Wo:

Hebammenpraxis Dresden-West , Rudolf-Renner-Straße 39 in 01159 Dresden

Preise:

70 € für eine 10er Karte (12 Wochen gültig)
64 € für eine 9er Karte (11 Wochen gültig)
58 € für eine 8er Karte (10 Wochen gültig)
52 € für eine 7er Karte (9 Wochen gültig)
46 € für eine 6er Karte (8 Wochen gültig)
40 € für eine 5er Karte (6 Wochen gültig)
32 € für eine 4er Karte (5 Wochen gültig)
24 € für eine 3er Karte (3 Wochen gültig)
18 € für eine 2er Karte (2 Wochen gültig)
10 € für eine Einzelkarte

Kursleiterin:

Annett Feustel, ärztlich geprüfte Yogalehrerin (MEDITA) mit Zusatzausbildung für Hatha-Yoga in der Schwangerschaft und Rückbildungszeit (IGG / MEDITA), zertifizierte Babymassage-Kursleiterin (DGBM),
verheiratet und Mama von drei Kindern  

Weitere Infos: 

Yoga für Mütter richtet sich nicht nur an frisch gebackene Mütter im Rückbildungsprozess (ab etwa 8 Wochen bzw. bei Kaiserschnitt ab 12 Wochen nach der Entbindung), sondern auch an berufstätige Mütter und Vollzeitmütter, an kleine und Großmütter sowie an alle Frauen, die etwas für ihr Wohlbefinden und ein gute Körpergefühl tun wollen. 

Der Schwerpunkt des Kurses liegt zum Einen in wohltuenden Bewegungen für den ganzen Körper, insbesondere in der sanften aber effektiven Stärkung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Zum Anderen helfen Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen, in die eigene Mitte zu finden und wieder Kraft für sich und den Alltag zu tanken.

Ich biete Yoga für Mütter fortlaufend an, immer freitags von 20:00 bis 21:30 Uhr (kursfreie Tage siehe Kalender). Ein Einstieg ist je nach freien Plätzen jederzeit möglich (Anmeldung hier). Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bei gesundheitlichen Einschränkungen oder Besonderheiten ist eine vorherige Rücksprache mit dem behandelnden Arzt empfehlenswert. 

Es empfielt sich, 1-2 Stunden vor dem Yoga nichts Belastendes zu essen aber ausreichend zu trinken. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken sowie Zeit und Muse für sich. Rutschfeste Matten und Yogakissen sind vorhanden, es kann aber auch die eigene Ausstattung benutzt werden.   

Yoga gehört für mich als dreifache Mutter zu meinem persönlichen Wohlfühlprogramm dazu, nicht nur weil das Wohlbefinden eines jeden Kindes untrennbar mit dem der Mutter verbunden ist. Mit meinen Yogakursen möchte ich auch anderen Müttern ein Prise „yogische Kraft“ mitgeben.

Herzliche Grüße von Annett Feustel

Weitere Kurse: 

Neben meinen Kursangeboten in der Hebammenpraxis arbeite ich als Yogalehrerin auch bei MEDITA Dresden (1. Yoga- & Ayurvedazentrum Dresden, Würzburger Straße 14, Telefon 0351-4796540) und gebe hier immer donnerstags, von 11:00 bis 12:00 Uhr, "Rückbildungsyoga / Yoga nach der Schwangerschaft" (Anmeldung bitte direkt bei MEDITA).